“Pilates Matwork”, da mat, mattress, materasso, esercizi che si svolgono principalmente a terra, sdraiati su un materassino da palestra. Occorre curarne alla perfezione l’esecuzione, alla ricerca del controllo, della fluidità e vengono sempre accompagnati da un uso particolare della respirazione.

Il Pilates viene pratico al CSCA il lunedì dalle 09:30 alle 10:30 e il venerdì dalle 19:00 alle 20:00, vi aspettiamo numerosi!!!.