Letteralmente, la parola fitness significa “buona salute”. Il fitness è un insieme di caratteristiche psico-fisiche che generano un buono stato di forma fisica e mentale. Si può parlare di fitness in due termini: il primo che riguarda tutte quelle caratteristiche psico-fisiche che insieme offrono un quadro di buona salute (peso corporeo non eccessivo, composizione corporea ben bilanciata, alimentazione sana e equilibrata, basso livello di stress, sistema cardio-respiratorio in buone condizioni, assenza di patologie importanti a livello dei maggiori apparati corporei), il secondo riguarda tutte quelle capacità che se ben sviluppate portano il soggetto verso uno stato di sempre maggior benessere (forza, velocità, resistenza, coordinazione, mobilità articolare, equilibrio).

Il Fitness viene praticato tutti i giorni al CSCA, venite numerosi a trovarci!!!