Step – Club Azzurro

In media, un corso di step dura dai 30 ai 45 minuti, a seconda del livello. In genere viene praticato in sala, in piccoli gruppi, con un sottofondo di musica ritmata. Ogni partecipante si mette davanti ad un piccolo gradino individuale chiamato step la cui superficie anti scivolo è di altezza regolabile, e consente di variare l’intensità degli esercizi. Il corso consiste nell’imparare e realizzare una coreografia collegando dei passi sullo step (sali/scendi, davanti/dietro/sui lati) o intorno ad esso (mambo, mezzo giro…). Dal passo più semplice (“basic step”) a quelli più complicati (“double step touch”), così, è possibile costruire una miriade di combinazioni e di coreografie. Anche se la maggior parte dello sforzo si concentra sulle gambe, le braccia non devono mai restare immobili: durante tutta la lezione, a seconda delle coreografie, le braccia sono prima incrociate, poi in aria, poi lungo il corpo…